那年夏天，白监衡也开始练功。
全真本来是修练的道场，山上住着，总要做点事。清源也说了一句：「你走那麽多路，总不能走一趟躺三天。」
教他的是常持。五十上下，不像清源那样好讲话，不解释，也不夸人。先让你做，做错了说一句，接着再做。
第一个月教的是坐。头一天坐了不到半炷香，腿就麻了，麻过去变成痛，痛过去整条腿没有知觉，站起来的时候差点跪下去。
第五天他问了一句要坐多久。
常持说：「坐到你不问这句。」
头一个月他什麽也没有学到。
到後来他自己摸出一件事：不要管气，先管呼吸的长短。吸多久，吐多久，中间停多久，让那三段一样。那样坐得久一点。他跟常持说了，常持「嗯」了一声，没有讲对不对。
第二个月，常持才开始讲那一圈气要怎麽走。从小腹起，沿着背往上，过头顶，再从面前下来，回到小腹，乃一小周天。
「有三处最难。」常持说，「尾闾、夹脊、玉枕。这三处是弯。」
不假，他的气走到背心就停住了。
「你在背心使劲？」常持眼睛没有睁，「没有用。後腰那里没有收足。」
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