关卡三：负重T推
教练把小a从长凳上拖起来，粗暴地推到T推机上，毫不留情地砸上60公斤的铁饼。当沉重的铁杆SiSi压在她髋骨上时，她已经做好了今天会爬着出去的觉悟。
「30下。中途敢停一下，等一下皮鞭加十下。」
小a深x1一口气，每一次将髋部推向空中，高度充血的T0NgbU肌r0U就剧烈cH0U搐一次。「唔……嘶」她一边在心里惨叫一边咬牙y撑，看着教练站在一旁冷眼旁观的样子，她突然又有一种想跟他对g的冲动，忍不住又吐出一句挑衅：「几下就几下啊！要再一组吗？」
教练的嘴角g起一抹残nVe的笑意：「这麽Ai做，再加一组。」
「动起来。最後三十下。」
小a後悔了，真的後悔了。当她再度发力，她的T肌已经完全力竭，每一次顶峰收缩都伴随着肌r0U痉挛的剧痛，痛得她全身疯狂颤抖。「啊啊啊啊——！痛！教练！停下……没力气了！」
「继续顶。还有十下。敢掉下来试试看。」
小a大声惨叫着，眼泪疯狂地涌出来。R0UT已经到了崩溃的边缘，当铁杆归位的那一秒，她整个人彻底虚脱，像一滩烂泥一样动弹不得。
教练冷笑看着她：「很好，你的嘴巴，真的b你的肌r0U还要y。起来，去罗马椅。」
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